朝起きられない人は、Sleep Cycleで!

Sleep Cycleは10年前に購入したiPhoneアプリです。現在は、Android版も売られています。
昔は有料版でないという機能もあったのですが、今では無料版でも十分使える。

もうちょっと寝たい、体が疲れるなどの症状が出るのは起きるタイミングに問題があると言われています。

レム睡眠(脳が活発に動いている、記憶の整理をしている)時に起きるとスッキリします。
このアプリは目覚ましアプリでセットした時刻の30分前から眠りが浅くなった時に起こしてくれます。レム睡眠とノンレム睡眠のグラフも表示してくれ生活が乱れていないかも確認できます。

Sleep Cycle Android版

Sleep Cycle iPhone版

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